O Jornal Folha de Condeúba conversou com o professor Willan Tolentino Pereira, graduado no curso pleno em Educação Física pela Faculdade Claretiano e Diretor da Academia PoliFitness, para buscar as respostas de algumas perguntas recorrentes para quem deseja manter uma atividade física regular, sobretudo, com o objetivo de perder aquelas gordurinhas localizadas.

Confira a entrevista:

Quais as atividades físicas indicadas para a perda da gordura localizada?

As atividades físicas que mais indico para meus clientes são os treinos neuromuscular intercalado com o cardiorrespiratório. Esses treinos Proporcionam força, coordenação, explosão, resistência e perda de gordura.  

Qual a intensidate e a frequência com que esses exercícios devem ser praticados?

A intensidade e a frequência é prescrita após uma avaliação funcional para saber as aptidões, as limitações e os objetivos de cada praticante, tendo sempre em mente que existe todo um planejamento e um método para cada aluno.

Os principais fatores que determinam o sucesso na corrida contra balança?

Os principais fatores são: A alimentação que é 60%, o treino que é 30% e o descanso que é 10%. 

Tem algum segredo que faz algumas pessoas conseguirem melhores resultados do que outras?

sim. Foco, determinação e planejamento é o segredo para se alcançar resultados satisfatórios.

Treinos com acompanhamento profissional dedicado sempre atingem resultados melhores?

Sim. Além de proporcionar mais segurança na prática dos exercícios físicos, o Personal é o ponto de equilíbrio entre o aluno e os resultados. trabalhando o corpo e a mente de cada aluno.